Significato
del nome:
HEIAN:
Pace
e tranquillità
YONDAN:
quarto livello
Caratteristiche:
E'
il quarto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Arancio
Verde(IV e III Kyu).
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke, Yoko geri, Mawashi
empi, Kake Wake Uke, Hiza geri.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Verde
Il
Kata:
-
Saluto
-
Yoi
Hachiji-dachi
-
Verso
sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu-dachi
sinistro
-
Ruotando
sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro
Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
-
Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario,
Juji uke in zenkutsu dachi sinistro
-
Avanzare
in kokutsu-dachi morote uke destro
-
Lateralmente
a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
-
Chiudere
con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
-
A
180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
-
Chiudere
con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
-
Ruotando
sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi, Age shuto
uke
-
Mae
meri destro avanzando con le mani ferme in posizione
-
Ricadendo
in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
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Ruotando,
facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario,
kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
-
Avanzando
mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
-
Spostando
il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra
in kokutsu dachi destro
-
Avanzando
mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
-
Spostando
il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro
in kokutsu dachi sinistro
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Avanzando
in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
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Ancora
in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
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Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e contemporaneamente
andare ad afferrare la testa dell'avversario con due mani
-
Avanzando
colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI), ruotare
subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
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Avanzare
Kokutsu dachi destro shuto uke
-
Spostare
il piede destro Hachiji-dachi Yoi
-
