IPPON 2 : INCONTRO CON LA DIETISTA ALESSIA SIVIERO
Venerdì 15 dicembre, presso la IPPON 2, alla presenza di tutti gli atleti agonisti, genitori, soci e alcuni amici A.p.d. P. Micca, la dietista Alessia Siviero ha trattato il tema dell’alimentazione.
L’incontro aveva l’obiettivo di informare sui principi di una alimentazione corretta nel rispetto della salute fisica, psichica e dei vantaggi che ne derivano per un conseguente incremento del rendimento agonistico.
La dietista Siviero che, tra le sue esperienze, ha operato presso l’Ospedale di Biella e L’ASL di Cossato, ha fornito inizialmente alcune premesse in cui ha spiegato il significato esatto di “dieta” e “calorie”, per proseguire nella parte centrale dell’argomento con il numero dei pasti principali, gli spuntini, la distribuzione in essi di carboidrati, proteine e vitamine e come regolare le quantità di cibo.
In particolare è stata presa in esame la nutrizione riferita al karate, prima e durante la competizione, fornendo consigli pratici e utili per affrontare con la giusta energia e concentrazione, l’impegno richiesto dai numerosi combattimenti nel percorso della gara.
Molte le domande e gli interventi a cui la dietista ha risposto in modo chiaro ed esauriente, sottolineando l’importanza di assumere uno stile di vita basato sull’equilibrio alimentare e una distribuzione varia e misurata del cibo durante la giornata: unica dieta che garantisce un’efficacia, duratura nel tempo, per il raggiungimento e mantenimento del giusto peso corporeo e della salute.
La presidente Ippon 2, Milena Biollino e il D.T. Maurizio Feggi, ringraziano la Signora Siviero per la competenza e l’ interesse suscitato nei presenti, si dichiarano soddisfatti del progetto educativo proposto e della serata svolta che va a concludere un anno agonistico ricco di soddisfazioni e ottimi risultati.
